おかき・あられ・せんべいの専門家が実践しているダイエット方法とは?

おかき・あられ・せんべいを毎日食べても太らないのは何故?
カロリーを目安に栄養バランスを考えた食べ合わせとウォーキングによる有酸素運動を取り入れています。
体重・体脂肪率・BMIなどの数値を意識して、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすることがポイント。
体重体組成計とスマートウォッチ(ウェアラブル活動量計)を用いて効果的なダイエットを行っています。